意甲

最重要的是放弃

2019-06-09 15:02:34来源:励志吧0次阅读

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写完《精要主义》的读书笔记,不小心又是8,000字,可是《精要主义》的精髓就在于去繁就简啊!虽然细节很有意思,但是用这么多字说明一个简单的道理是不是太多了!

我知道这年头有耐心看完的人一定不多,尝试用更少的字讲讲这本书给我的启示。

一分钟讲完《精要主义》

无论是工作还是生活,我们都面临着选择,而现代科技的进步无疑将选择的特权赋予了越来越多的人。那些说“我没有选择”的人往往忘记了,选择是一种能力,不是事项,再怎样的境况下,每个人都有能力去选择自己的身体、思想和精神方向。因此,如何甄别和取舍,就成了精要主义者和非精要主义者的关键差别。更精要的工作/生活,目标是将人从繁杂的琐事中解放出来,有更多的时间做真正重要的事情,而不是耗费在无意义却耗费时间精力的事情上,从而更好地掌控自己的生活。

理念如此,执行的方法听起来也不难,和清理衣橱差不多。

第一步:探索,知道你自己喜欢什么样的衣服并有意识地关注他们。“知道自己喜欢什么”是一个很重要的事情,而只有不停地思考这个问题,并尝试不同的风格才能最终定位自己喜欢和适合自己的风格,这和剪头发找发型也是一样,囧。

第二步:排除,扔掉那些你确定不喜欢和不适合自己的衣服。 这是一个考验勇气的时刻,决断地放弃那些一两年没穿过的衣服,只有这样,才能腾出空间。

第三步:执行,整理好自己的衣柜并定时审视和排除。 不要指望一次性地整理好之后从此万事大吉,一辈子都有井井有条的衣柜了。在成长的过程中,你会买买买获得快感,如不定时整理,很快就会陷入之前的困局。将定时整理变成常规吧,比如每个季度大清理一次,慢慢培养这个好习惯,不知不觉间,你的衣橱就一直井井有条咯。

大道至简,要想得到,必须先学会放弃。

一、选择多一定是好事吗?

我看到过一句我曾经认为很有道理的话,“穷人和富人的差异,在于富人拥有选择的权利。”嗯,请原谅一个希望赚钱的孩子的简单内心OS

信号与噪声

互联时代,我们的选择越来越多,信息过载的压力每一个人都可以直观地感受到;获取物质的成本由于科技的进步而越来越低,因而金钱的多少对选择丰富程度的影响也没有那么明显了,某个价格范围内可供选择的品牌和服务反倒可能是更多的,选择数量是呈指数级的增长。

地铁里购物节的广告告诉你,“你可以拥有更多”,于是乎购物清单越来越长,我们自信满满地往前冲,决定有了更多的东西就是更美好的未来。减肥是一定要的,好像跳舞也不错,隔壁小王在学油画,看起来很酷炫;机械键盘是要买一个的,如果会编程就更好了;哎,好像大家都在玩《部落冲突》呢,午餐时都在讨论《甄嬛传》,我不看就跟不上了呢!据说现在炒股很赚钱,听朋友圈里说人民币贬值了,我是不是要把刚存的五万块钱换成美金呢?

花时间选择真正有意义的事项

每个人的精力其实是有限的,把有限的精力用在很多的事情上和用在几件事情上,得到的结果显然是不一样的,譬如可以趁机建立起关于某个领域的系统知识,而不是对于什么都浅尝辄止,处于只能闲聊的水平。周围不停地在产生新的信息,这些信息只有经过甄别和筛选后才可以为己所有。盲目地听从所有的消息并把它当作未来的信号是不可取的。

我曾经就是那个什么都想做的主人公,直到我发现这样的结局其实是分散了精力而又一无所得;什么都知道一点儿,什么都没有有效地付诸实践。之所以处于“牛仔很忙”的生活里,事实上是反映我没有对选择进行思考,不愿意作出选择的代价就是什么都去做,失去重心,越多越差。

这一点我比较佩服的是《士兵突击》里的许三多,在红三连五班的大草原上,专心地修了一条路。比起每天打牌或者看电视剧来说,修路是个很枯燥的事情,却是于许三多来说,他认为是有意义的事情。有意义的事对不同的人来说都是不一样的,找到属于你的路,然后花时间将它修起来。

努力和贡献,是两码事;找到值得努力的方向,付出才会真正的有价值。

成功的悖论

大多数成功是缘于专注,对于一个领域的专注意味着更专业的视角和更深入的思考;而往往成功之后,就会带来更多的选择,似乎这个经验变成了可以复制的,到其他领域都能一展拳脚。“战略性的思考就是决定不去做什么”,这一点在成功之后有意识地去规划自己的精力是真正的挑战——"自律地追求更少”。

二、精要主义的核心思维

选择:没有人可以剥夺你选择的能力

“我没有选择,只能这样”,是生活中常常听到的理由。可是,真的没有选择吗?

很久以来,人们过分强调了选择(我们面临的选项)的外部条件,而低估了选择(我们的行动)的内在能力。...选项(事物)会被拿走,而进行选择的核心能力(自由意志)却不会。

英.格雷格·麦基沃恩.《精要主义》.浙江人民出版社.2016.p35

选择的能力有两个含义:选择做什么,选择不做什么。这意味着当你觉得你没有选择的时候,定义一个目标,制定从零开始的计划一步一步朝前走;也意味着在疲于应对,事项太多时候,花时间对所有事项进行评估,确定优先级。

甄别:几乎一切都是不重要的

做对的事情,还是把事情做对?曾经我以为这是个值得思考的问题,其实这个问题在小学就已经看到过答案了。《南辕北辙》的故事应该很多人听说过吧:

“今者臣来,见人于大行,方北面而持其驾,告臣曰:’吾欲之楚。’臣曰:‘君之楚,将奚为北面?’曰:‘吾马良。’臣曰:‘马虽良,此非楚之路也。’曰:‘吾用多。’臣曰:‘用虽多,此非楚之路也。’曰:‘吾御者善。’此数者愈善,而离楚愈远耳。

悖于目标的努力,越努力越适得其反。找到精良的马匹和优秀的马夫是非常直观的目标,而将马车开动起来在路上飞奔的感觉又给自己一种“啊,你们看我好厉害,这么忙这么努力”的伪成就感;毕竟,做下来去思考路线和出发的理由太累了,思考本身就是个别人看不到自己又耗心神的活动,干脆放弃了吧。

选择做什么之前,需要去探索各种可能性,作出决定之后全力以赴。花更多的时间来辨别哪些需要做,这样在做的时候才能更高效,花更少的时间去执行。选择不做什么和选择做什么一样重要!学会区分重要的少数和不重要的多数。

强迫自己做更多的方式不过是一种障眼法罢了。这样的人不相信自己可以选择机遇、任务和挑战,而是认为自己“必须什么都做。

英.格雷格·麦基沃恩.《精要主义》.浙江人民出版社.2016.p38

取舍:我真正想要的是什么

此处,应有音乐...我们不能,什么都想要。

在现实中,接受任何一个机会都无疑需要你舍弃其他几个机会。

英.格雷格·麦基沃恩.《精要主义》.浙江人民出版社.2016.p55

鱼和熊掌不可兼得,然而真的要放弃的时候还是让人觉得很困难啊。一个小技巧是,与其问“我应该放弃什么?”不如想想“我要大干一场的是什么?”。通过强迫自己权衡两者并战略性地选择那个对自己有利的,就能极大地增加实现自己目标的机会。

三、精要主义者养成计划

探索

精要主义的一大悖论就是相比非精要主义者,精要主义者实际上会探索更多的选项。几乎所有的事情都能引起非精要主义者的兴趣,也会引起他们的反应。但是,正因为如此忙于追逐每一个机会和每一种想法,他们实际上在选项探索上花费的精力少之又少。相反,精要主义者的做法是在专注于某事项之前,先广泛地探索和评估各种选项。因为精要主义者只在少数重要的想法和事情上集中精力“大干”一场,他们最开始时探索更多的选项,就能保证以后作出的选择是正确的。

英.格雷格·麦基沃恩.《精要主义》.浙江人民出版社.2016.p64

抽离:为探索和思考留出空间

所谓“不识庐山真面目,只缘身在此山中”,在繁忙的工作的生活中,定期将自己抽离出来,去思考事情的多种可能性。无聊和发呆其实是很重要的啦~创造一个空间,让自己从忙碌的生活中抽身退出,哪怕20分钟也好。

精要主义者关注眼睛聚焦的方式,不是死死盯住某事,而是根据视野的变化进行不断地调整和是适应。

英.格雷格·麦基沃恩.《精要主义》.浙江人民出版社.2016.p71

审视:关注真正重要的事情

如何从繁杂的信息中剔除冗余,关注对自己真正重要的事情是一种宝贵的能力。

书中举了一个例子,学老师让学生就以下内容为校报写一篇导语:

比佛利山庄高中的校长肯尼斯·彼得斯今日宣布,比佛利山庄高中全体教员将于下周四赴萨克拉门托参加一场有关新型教学法的学术讨论会。人类学家玛格丽特·米德、大学校长罗伯特·梅纳德·哈钦斯,以及加州州长埃德蒙·杰·布朗将到会发言。

学生们刷刷刷地记录,铭记一篇中,何时、何地、何事、何因、何人等关键要素。结果,没有一个人是正确答案。老师宣布的正确答案是,“本周四不上课。”

研究信息本身,找出其与精要目标的关联,定义真正核心的信息,是审视最终目的。通过下面的技巧来锻炼你的审视能力吧。

大局观

不要迷失在细节里,尝试"connecting the dots" 而不是做独立的事情,建立事情之间的连接,找到属于自己的导语。

过滤信息,倾听话外之音

被重复最多的话或者声音最大的话不一定是最重要的。过滤掉不相关的信息,将有价值的信息进行整合联系。

找到自己的“导语”

1. 写日志

与日记不同,日志的目的在与帮你了解自己的时间分配,具体可以参考之前写的文章《我的时间管理实践》,找到对于自己来说重要的事情。日志不用复杂,典型的“时间+事件”格式即可满足需求,每天几行字能够帮助你找到心之所向。

2. 实地探索,认清问题本质

百闻不如一见,读再多的分析报告,没有和客户真实的接触和访问,很多信息都会失真。深入的实地探索能够帮助定义问题的本质。

3. 捕捉不正常与不寻常的细节

掌握故事的蜘蛛,从中发现不寻常的细节。

4. 明确问题,走出逃避推诿的怪圈

通常,给一个模棱两可、漫无边际的回答,要比搜集必要的事实和信息来做一个考虑周全而有根据的回答要容易得多。但是,逃避推诿会导致一种不必要的恶性循环,那就是更严重的模棱两可和信息失真,要走出这个怪圈,办法之一就是明确问题。

英.格雷格·麦基沃恩.《精要主义》.浙江人民出版社.2016.p88

不管是在生活和工作,直面问题都需要勇气,但是越早地直面问题并积极地构思解决方案都比拖延或者模糊对待问题要好,随时时间累积,那些逃避的问题会变成更大的压力带来毫无准备的麻烦。

游戏:回到孩提时代,保持创造性和想象力

能够锻炼探索精神的应该没有比游戏更好的选择啦。一直以来,我们被灌输游戏不好,影响学习和工作blablabla,其实是个可怕的偏见。好的游戏能够激发探索欲望,学会面对未知并随机应变,更重要的是,放松身心才能更好地探索哦~试试看给生活和工作增添游戏的趣味性吧,用一些小道具保持创造性和想象力。

睡眠:身体是革命的本钱

我自己在初三的时候,面临高中考试的压力,大家都很拼命。一个同学每天凌晨四点就起来在教室里读书学习了,上课犯困的话就用圆规扎自己的手,虎口处全是针眼儿。她的努力也得到了回报,成绩从中等到了前五。

于是我也决定模仿,从一个每天踩铃去上早自习的娃变成了五点钟开始读书。成绩没怎么提升,反倒晚自习效率开始大幅下降,听着课都能睡着,被老师丢粉笔啥的都不重要了。

高中之后意识到管理自己的身体,明确睡眠周期才是最重要的。晚上十点睡觉,早上五点半依旧踩着铃声去上课,中午坚持午睡半小时。三年下来,学习效率明显提高。而强行将学习时间拉长的同学,并没有因此带来明显的好处。

保护身心资产,学会投资自己的思想、身体和精神。连身体都不能有效运转了,哪有精力去想其他的呢?

精选:如果答案不是一个确定的Yes,就是一个肯定的NO

当你从繁杂中抽离出来,审视自己的事项并从中找出真正重要的事情。有着优秀的身体和旺盛的创造力,作出选择的时候到了,在真正重要的事情里,哪一个是需要你着手去做,排在最高的优先级呢?

90% 法则

为某个决定纠结时,评估每一个选项,从中为它打分,如果分数低于90,这个分数就等同0,将此选项淘汰。要么选择最合适的,要么放弃选择。如果答案不是一个确定的YES,就是一个肯定的NO。

评判机会的最低和极端标准

和成功的悖论相关,成功之后面临更多的机会我们仍然需要有说“不”的勇气。一个简单的方法是利用下面的工具,思考这个机会需要满足哪三个最低标准?而你心目中最理想的标准是什么?如果这个机会不能够满足最低标准,显然应该放弃;如果不满足三条极端标准里的两条,答案依然是放弃。

排除

探索能够帮助我们找到真正想要的和好像不那么想要的,排除帮助我们勇敢地对不那么想要说出坚定地不。

清晰:制定精要目标

没有目标是很难产生行动力的,将选择权衡后定义的目标思考清楚。停止纠结用词,问一个问题:“如果只能在一件事情上出类拔萃,那将会一个什么样的事情?”

有了目标,界定清晰之后才能够达成,“达到怎样的程度才算是完成了使命?” 制定目标符合SMART原则,是实际可以衡量的,比如,我今年的目标是阅读60本书,这挺起来比坚持阅读的习惯靠谱多了。

一旦我们不清楚人生的目标究竟何在,换句话说,我们对于目标、追求和价值缺乏明确的意识时,就会涉及自己的社交游戏。我们浪费时间和精力来力图把别人比下去。我们高估了不重要的东西,比如把豪车美宅、Twitter上的粉丝数量或者自己上传到Facebook上的照片等虚无缥缈的东西看得过重。结果,忽略了真正重要的事情,比如花时间陪伴心爱的人,滋养自己的心灵、关心自己的健康等等。

英.格雷格·麦基沃恩.《精要主义》.浙江人民出版社.2016.p138

勇敢:说“不”

说“不”是一个巨大的决定,会担心“拒绝会不会影响我们俩的关系啊?友谊的小船说翻就翻!”,在说不之前,务必清楚拒绝参加一场聚会仅仅是事件本身的拒绝,并不是对关系的拒绝。来者不拒并不能够帮助你成为非常受欢迎的人,适度的说“不”,却能够赢得尊重。

另外一个帮助你鼓起勇气的是说YES的成本,答应了之后你要付出的时间、金钱和精力是否是有必要的?你为此需要放弃哪些?思考清楚了之后,尝试用更委婉的方式而不是黑着脸说“不”吧:

延迟回答

有一些事情不需要你立马就回复的可以稍等下,经过思考判断之后再作出回答。

欢迎你X,我可以Y

说YES的时候附带条件,通过描述自己能够提供的力所能及的帮助表明界限。 比如,“欢迎你用我的车。我愿意保证你一定能拿到钥匙。”这样,也委婉表达了“我不能开车带你”的意思。

这个我做不了,但是X可能对此感兴趣

一种是没有金刚钻不揽瓷器活的自知之明;另一种则是清楚了目标之后屏蔽不必要的事情,不管怎样,都可以利用自己的认知将周边的朋友做合适的桥接,即帮助自己也帮助了别人,双赢的解决方案。

放弃:止损方能长赢

这个就和炒股票一样,割肉总是个道理上容易懂,目标也可以设定说-30%的时候需要止损。而真正操作起来就麻烦了,我都投入这么多了,现在割肉不就是白白浪费之前的时间和精力了嘛?!其实是各种人生来自带的偏见在作祟,这里有几个常见的难以放弃的原因,并尝试提出解决方案。

沉没成本

毕竟花了这么多精力,我还是继续持有吧。股民的常见心态啦~电影那么难看还坐到最后,毕竟花了钱······然而,当断则断才是正确的方式。花出去的时间、精力和金钱是回不来的,而继续花下去显然并不会有什么新的进展的话·····

禀赋效应 The Endowment Effect

当一个人没有某件物品时,他就倾向于低估这件物品的价值,而当他一旦拥有该物品时,就会倾向于高估他的价值。

就算这个东西在我的置物架上烂成灰,它也是我的啊!给别人就还是舍不得啊!!办法是假装你没有它。不要问,“如果我错过了这个机会,我会有怎样的感受?”而是想“如果我没有这个机会,我愿意花多大代价去得到他?”“如果我参与这个项目,我愿意费多大的劲儿来参与?”这样的问题可以帮助我们更好地认清事物本身的价值。

对浪费的恐惧

从小就被灌输不要浪费,花了好多钱的呢,就算不喜欢也要去!于是消耗时间和精力在一件你并不那么享受也得不到什么回报的事情上。面对浪费恐惧,简单的办法是承认错误,继续前行;吸取教训,以后不再做同类的决定。

削足适履

偏执地认为自己就适合某件事情而不愿意承认没有天分的事实。与学生时代的取长补短不一样,社会中的成长需要发挥优势并将其最大化。放弃在自己不擅长的领域挣扎,通过客观的第三方视角找到自己的优势吧。

现状偏见

某件事情仅仅是因为“我一直在这样做”,而继续做下去,拒绝作出评估。存在并不意味着合理,对现状保持审视。

随意承诺

有时聊天会不自觉地作出各种软性承诺,哪天我们怎么怎么样,于是你下周的时间就被轻轻松地排满了。作出承诺的时候一定要过一下,先停顿,再说话。

害怕错过

如果我拒绝了,是不是意味着错过了什么呢?肯定会后悔的吧!于是先答应了/先做了再说。对这种想法,可以用一种“逆向试运营Reverse Pilot”的思维试验试试看,停止一件你习惯性在做的事情,看看有什么大家的反应,可能发现,事情并没有因为你的拒绝发生什么样的变化呢~

谈起改善的时候,大多数人的印象是我们要增添点儿什么,而精要主义者认为改善需要删减。自律地去抛弃那些尽管很好但是偏离精要目标的选项,用有意义的活动取代无意义的堆砌事项,将人生当作一部电影,只有敢于剪辑掉冗余,才能更精准地有效传达。这个剪辑是个常态的过程,需要经常性地反观自己的核心目标调整航向。

设定边界

设定边界是工作中厘清,保证效率的有效方法。“别人的问题不是你的问题”,过度地揽在自己身上只会徒增负担,也影响自己的产出。通过指定边界,执行契约,大家就共同实现的目标达成一致,不去给对方徒增烦恼的要求也不去分散对方的注意力,各自专注于完成共同任务。

执行

好了,如果人生是一个衣柜的话,经过探索,已经了解了自己衣橱里都有什么样的服装,想要什么样的风格;经过排除,不必要的衣服已经打包;接下来就是对柜子里的衣服进行整理,并设立一套规则保持它一直能够整齐了。

缓冲:充足准备

在做计划的时候,考虑最坏可能,为能够完成的承诺设置缓冲:

完善的准备:基于历史经验或者别人的经验参考作出准备,提前规划和行动。

比预留时间多留50% :准备是基于过往的经验而作出的,我们同时必须为可能出现的黑天鹅——那些可能发生的从未遇到过的事情,作出准备。基于最佳计划确认时间表的时候,人们往往倾向于低估任务完成所需要的时间,简单的方法是在时间上多留50%,预留缓冲。

推演 :推演能力是准备的关键一环,在事情尚未真正发生的时候能够在脑海建构场景,将事情一环一环地预演,可以有效地发现遗漏环节并提前做出响应。尝试问自己这几个问题,帮助我们免受未知事件的影响,提前进行风险规避。

面临的风险是什么?

最糟糕的情形是怎样的?

会产生怎样的社会影响?

在财务方面会有什么影响?

怎样最优投资才能降低风险并增强财务和社会应变能力?

扫除:锁定关键问题

20/80法则是广为人知的法则,他可以应用在各种层面。面对一件事情,找到事情的核心目标,确定需要解决的关键问题,哪个问题解决了,可以提升80%的效率?针对关键问题制定扫除计划。

进步:小步快跑,快速迭代

每年元旦,愿望列表上都会产生很多雄伟的计划,然而做了几个星期之后发现看不到头就放弃了。更好的做法是,进步是从小事开始,用时间的坚持才能换来最终的成果。

完成比完美更重要。

精要主义者则采取截然不同的方法。他们不会贪多求全,急于求成,平均用力,而是从小处着手,庆祝进步。他们摒弃好高骛远,鄙视华而不实,努力追求在重要领域中的每一个微笑而平实的进步。

英.格雷格·麦基沃恩.《精要主义》.浙江人民出版社.2016.p222

关注最低可行性进步

放弃那些宏伟的计划,或者将计划改造成具体的目标,然后逐步拆解,知道拆解成一个最短时间内可以看到成果的事件,从迈出一小步开始,坚持100天,事情就不一样啦。

直观地嘉奖进步

完成了一个小的里程碑?找个理由为自己庆祝一下吧~

心流:从常规到习惯

执行的过程中,如何才能最省力呢?答案是将一套执行的过程转换成常规要做的事情,大脑会自动触发这些常规,让你无需费力就能自动运转,最终成为习惯。

建立自己的触发器

比如规定自己每天晚上写日志,就可以通过将本子放在旁边。相信所有人都不会忘记每天晚上为自己的充电,看到就想到了日志,随手写几行。久而久之,习惯成自然,触发器也就不必要啦。

设定混合型常规

那每天都做一样的事情不会很烦闷嘛?这个时候可以参考《生活大爆炸》里谢耳朵的做法,给周一周二周三等每天都设定一个主题,即可以节省思考选择的时间,又能够建立常规,培养好习惯,何乐而不为呢?

专注:当下最重要的是什么?

这句话也可以说,最重要的是当下!过去已经过去,未来则由现在的你来决定。想通了这一点,行动的最佳时机就永远是现在马上,不用说,等XXX时候了。

在当下开始行动,并保持专注。让“多任务处理”见鬼去,这个从来都不应该是核心,我们的确能同时做很多事情,然而却永远只能专注于一件事情。多任务处理的典型模式是一件不需要思考的事情加另外一件不需要耗费精力的事情,比如一边跑步一遍听音乐;而真正去做一件事情的时候,专注才能够把握事情的节奏。

想清楚当下最重要的是什么

专注当下

排列优先级,一次完成一件

从现在开始,做个精要主义者

精要主义,意味着自律地追求更少的东西,让精要人生成为一种常规和习惯,他会带给你:

更大的明确性

清楚地知道自己想要什么,优先级有哪些,花更多的时间在重要的事情上。

更强的掌控力

为自己的命运作出决定,慎重行事;拥有更大的信心完成自己的工作。

更多的途中之乐

只是因为,你知道了自己想要什么,并全力地去追求他。

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