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哪些食物不适合儿童吃?儿童不宜吃哪些食物?[图]

2019-12-13 14:21:26来源:励志吧0次阅读

在我们的生活中许多人食物都是非常适宜儿童食用的,例如一些新鲜的蔬菜或者是水果等等,然而除却这些适宜儿童食用的食物之外,还有许多的食物是不适宜儿童食用的。那么哪些食物不适合儿童吃?儿童不宜吃哪些食物?孩子不能吃什么食物?

1、不适合儿童的食物

1、桔子

桔子虽然营养丰富,但含有叶红素,吃得过多,容*产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻,甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

2、菠菜

菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙,不*吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌,如果体内缺乏钙和锌,不仅可导致骨骼、牙齿发育不良,而且还会影响智力发育。

3、鸡蛋

鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品,但若吃的过多,会增加体内胆固醇的含量,容*造成营养过剩,导致肥胖,还能增加胃肠、肝肾的负担,引起功能失调泉州治疗子宫内膜炎医院
。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

4、浓茶

浓茶中含有大量鞣酸黄河三门峡医院预约挂号
,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,容*造成年人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血,而且还会影响智力发育。

5、果冻

果冻不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成,这些物质对人体没有什么营养人价值,却有一定毒性,吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

6、咸鱼

各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐,这种物质进入人体后,会*化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明,在10岁前开始常吃咸鱼,成年后患癌症的危险性比一般人高*0倍。 故儿童不宜常吃多吃咸鱼。

7、泡泡糖

泡泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。再者,儿童吃泡泡糖的方法很不卫生,容*造成胃肠道疾病。

8、糖精

目前合水县人民医院怎么样
。儿童食用带甜味的食品和饮料,很多加入了糖精。据研究表明,大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病,损害胃、肾、担、膀胱等脏器。因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。

9、豆类

豆类含有一种能致甲状腺肿的因子,可促使甲状腺素排除体外,结果体内甲状腺素缺乏,*体为适应这一需要使甲状腺体积增大南昌有癫痫病专科医院吗
。儿童正处于生长发育日期更*受害,故儿童不宜常吃多吃豆类食物。

2、孩子健康饮食原则

1、早餐一定要吃好

2、多吃天然的食物

3、保证营养全面。宝宝在4个月大的时候,已经能够吃辅食了,推荐五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类和油脂类。

4、膳食均衡搭配。荤素搭配、动物性食物和植物性食物兼备、粗细粮均衡搭配、干、稀搭配、咸甜搭配。

5、微量元素水分充足。建议多吃乳制品、豆制品、 海产品喝肉类治疗癫痫病费用
,同时增加动物肝脏和新鲜蔬菜的摄入。

6、避开禁食的食物。一些刺激性饮料,如浓茶、酒等不适宜孩子吃,肥肉、过甜、过酸的食品也对健康有害。

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