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防治感冒不要急于吃药,有了这些食疗方法不吃药就能好

2020-01-13 21:33:38来源:励志吧0次阅读

  这几天气温急速下降,寒冷的天气让人们体感不适,有一些体弱的人群就会生病了,那么有人轻症状者就会食疗治病,那吃什么好呢?接下来就为大家一一介绍一下。

风寒感冒: 神仙粥 暖身散寒

风寒感冒主要的临床表现是,怕冷、低烧,鼻塞声重,流涕清稀,咳嗽痰多、清稀,无汗、头痛,肢体酸痛,舌苔薄白。从食疗的角度来说,一般应选择一些能辛温解表,宣肺散寒的食材

1神仙粥

原料:糯米100克,葱白7根,生姜15克,食醋 0毫升。

制法:先将糯米洗净,加适量水煮成粥,再将葱、姜捣烂,沸后煮5分钟,加入食醋 0毫升,搅匀起锅。

防治感冒不要急于吃药,有了这些食疗方法不吃药就能好

食法:温热服,上床覆被,微热而出小汗。每日早、晚各1次,连服4次。

2干白菜根汤

原料:干白菜根1块,红糖25克,姜 片,

制法:将原料洗净,加水l碗共煎汤。

食法:温热顿服,每日 次。

姜糖饮

原料:生姜6片,红糖15克。

烹法:将生姜洗净切丝,放入瓷杯内,以沸水冲泡,盖上盖。浸5分钟,再调入适量红糖。糖不宜多,应有足够的辛辣味。

食法:温热顿服,频频饮之。

燥邪感冒:冰糖饮清肺润燥

虽然燥邪一般容易在萧瑟的秋季发威,但是由于现在一到寒冷的冬季,很多人特别是白领喜欢处处被暖气呵护着,加上工作忙的时候来不及喝水,又喜食火锅类的辛辣食品。久而久之,被燥邪慢慢伤害,导致头痛无汗,鼻咽干燥,咳嗽痰少,唇燥不渴,皮肤干燥,舌质淡红等燥邪感冒的症状。这类感冒如果较轻的话不妨食用具有清肺润燥,宣降肺卫功效的食疗方来调理身体。大家最常见的就是雪梨冰糖饮,但是为了增加润肺止咳、化痰平喘的效果,建议在中医师指导下添加一味中药--川贝,疗效更佳

1雪梨川贝冰糖饮

原料:大雪梨1个,川贝末5克,冰糖适量。

制法:将雪梨洗净,切顶去壳。川贝末与冰糖放入梨内,加适量水,上笼隔水武火蒸 0分钟即成。

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