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北控体能测试众将累到呕吐王长庆直言已尽全力

2019-04-11 06:22:59来源:励志吧0次阅读

上赛季没能实现冲超的梦想,北控燕京队重新起航。为了建立更加科学的训练机制,北控冬训备战的第一步从体侧开始。

昨天,闫相闯、王长庆等北控球员前往北京体科所进行身体机能测试。由于冬歇期没有系统训练,再加上无氧测试强度很大,很多人都在测试后出现了呕吐。今天,北控队员将继续进行体侧。

无氧测试拼到吐 王长庆坦言老队员要付出更多

昨天是北控队第一次到体科所参加正规的体测,不过王长庆和阎相闯曾在效率国安期间随队进行过体测,经验更加丰富一些。

昨天的测试内容包括最大摄氧量(有氧)测试、爆发力测试(无氧)等多个项目。在有氧测试中,老将阎相闯表现尤其突出,被队友戏称为“白龙马”。

在爆发力测试当中,几近每名队员都出现了不同程度的反应,有些人甚至出现呕吐。王长庆在进行完该项测试之后显得十分痛苦,不过这些都属于正常反应,也正说明队员们都使尽了全力,让测试结果真实可靠。

“就是感觉缺氧,这是间歇性无氧测试,必须得全力以赴,如果不全力以赴不能到达目的。”身体得到减缓后,王长庆对记者说。

王长庆表示,作为1名老将,更要重视每个环节的训练,要付出的也比年轻队员更多。在本次体测中,他的表现相当不错。“假期中队里给了训练计划,我也时不时和朋友们踢踢球,一直都在保持运动,但是年龄是个现实的问题,生理机能谁也违背不了,作为我来说希望能延续自己的运动寿命,延续一个好的状态。”

有了体测的数据,让行将到来的冬训会更加有针对性,“这个要因人而异,会更加科学,每个人的身体机能和肌肉类型不一样,体测的数据有助于制定针对性的训练。冬训的储备是非常重要的环节,尤其是到了联赛的后半期更能体现出来。”

北控建立体测机制

根据数据制定计划

领队杨晨亲自在体科所监督队员们进行体测,他对记者表示,以后北控每一年都要建立这种体测的机制,“这对俱乐部也是一个档案的建立,每年的假期回来要做一个基础的检测,然后冬训准备期以后再进行一次检测,就会有个对比。”

看到体科所里日益完备的器械,杨晨回想起了自己当年在德国踢球的时候,“体科所测试的机器都是德国的,我在当队员的时候在德国也进行过这种测试,现在的指标是愈来愈精确了。”

杨晨表示,体测最关键的就是要尽全力,这样才能够体现出真实的数据,而针对部份队员出现的呕吐现象,杨晨表示这都是正常反应,也证明队员竭尽了全力,“如果1感觉到累就停止测试,那末这次测试就不能算是成功。”

测试之后,专家们会对数据进行评估,教练会根据每一个队员的身体制定针对性的训练,“比如说有些队员体能差,那末到底是心肺功能差还是肌肉类型差?在测试的数据中都会有一个衡量标准。”

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