排球

怎样预防秋季口腔上火_0

2019-09-13 20:04:27来源:励志吧0次阅读

每当秋季的时候,气候干燥,很多人都会出现口腔上火的现象,那么,我们要如何去预防呢?下面跟天天养生网小编去看看吧!

1、保证睡眠

长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。所以,要保证充足的休息,尤其是午睡,以保护心脏,避免过度疲劳,提高机体对高温的耐受能力和对 秋老虎 的抵御能力。

2、清淡饮食

都说 病从口入 ,口腔溃疡也不例外,在饮食的五味中, 辣 是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、四川火锅等。初秋时节应少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物,牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物,以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等 热性 水果。

、祛暑热

送走三伏天,迎来 秋老虎 ,这段时间仍需加强防暑降温,注意别在烈日下暴晒或在高温环境中久留,外出应带上遮阳伞,并及时补充水分,多喝些淡盐水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶等。

4、安情志

秋老虎 易伤心,表现为心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱等,很容易产生 郁火 ,这也是导致口腔溃疡的常见原因。可多听宁静的音乐,多看轻松的DVD,室内多用蓝色、绿色等冷色系,并少去嘈杂、人群密集的地方。

5、护口腔

避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人,由于摩擦口腔黏膜,很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯,拔除残牙或改装不合适的假牙。

6、勤刷牙

很多患溃疡的人因为疼痛不敢刷牙,这是不对的。长溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,可用淡盐水,也可用药物漱口液,以减少口腔细菌,防止因食物残渣而加重继发感染。

提供 怎样预防秋季口腔上火 阅读,如果你很喜欢这些分享的 怎样预防秋季口腔上火 内容,希望你通过 怎样预防秋季口腔上火 ,找到通往健康之路的金钥匙。

怎样预防秋季口腔上火的相关内容介绍:

小儿感冒药排行榜
宝宝着凉咳嗽怎么办
儿童健脾粥
小孩子积食吃什么药
分享到: