亚冠

排毒的蔬菜有哪些促进大肠蠕动

2019-06-09 12:33:40来源:励志吧0次阅读

小孩夜间咳嗽
小孩夜间咳嗽
小孩夜间咳嗽

如何排毒成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效,下面就一起来看一下排毒的蔬菜有哪些:

排毒的蔬菜有哪些:

1、空心菜

含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。

2、韭菜

有洗肠草之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,夏天建议偶尔食用。

3、白萝卜

生吃可促进消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

4、莴苣

具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。

5、菠菜

菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

6、红薯

凉血活血,宽肠胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。

上文为大家介绍的就是排毒的蔬菜有哪些,你了解了吗?

眼睛干涩疲劳吃什么好 4种水果别错过
那年花开月正圆最新剧情介绍 小说结局周莹原型最后知道亲生母亲是谁吗
梅德韦杰夫呼吁开除给俄执政党抹黑之人
分享到: